Ćwiczenie Woli

1. Definicja i opis praktyki.

Praktyka polega na maksymalnie świadomym podjęciu jakiegoś działania, lub rezygnacji z czegoś. Chodzi o to aby nie wynikało to z odruchu, wyższej konieczności czy potrzeby, tylko wyłącznie świadomej woli. Np. mam ochotę na zjedzenie czegoś dobrego, ale z tego rezygnuję i to nie dla zdrowia, czy dobrej diety, ale dla ćwiczenia woli. Podobnie z podjęciem działania. Wybieram coś czego nie muszę robić, ale robię to tylko dla tego, że chcę. Ważne żeby nie było to działanie pod wpływem impulsu, ale żeby dać sobie chwilę na przemyślenie, a wręcz „celebrowanie” podjętej decyzji. Warto też w tym momencie podziękować Bogu za dar jakim jest wolna wola.

2. Dlaczego warto podjąć taką praktykę i do kogo szczególnie jest skierowana?

Warto nieustannie przypominać sobie różnicę między „chcę”, a „chce mi się”, między „nie chcę”, a „nie chce mi się”. Choć autopilot czasem się przydaje, to nie powinniśmy go nadużywać. Bóg dał nam wolną wolę, abyśmy to my, świadomie nadawali kierunek naszemu życiu, a nie bezwolnie dryfowali. Ćwiczenie naszej wolnej woli ma też czynić ją silniejszą. Jeśli masz problem z prokrastynacją, jakimś złym nawykiem, czy może nawet uzależnieniem, to zacznij od prostych ćwiczeń, pamiętając w nich, że to Bóg sprawia, że twoja wola zamienia się w czyn.

3. Jak skonfigurować Arete7, żeby sobie pomóc w realizacji praktyki?

Na początek wybierz prostą czynność, jak np. zrobienie pompki, czy rezygnacja z „rytualnej” kawy. Wybierz dogodny czas i ustaw przypomnienie. Na początek może co drugi lub trzeci dzień.